スポンサーリンク

冷え性必見!皆さんの寒さ対策をまとめてみた

こんにちは、尼子 千です。

冬になると朝が寒くて地獄ですよね。

自分も冷え性で朝は常に震えています。

そんな現状を打破するためフォロワーさんに助けを求めましたところ沢山のアドバイスをいただきました。

本日はその中でも多かったものを紹介したいと思います。

寒さに悩んでいる人はぜひ!

スポンサーリンク

まず大前提として

寒さ対策の前にまず大前提として

「ヒートテック」

は着ましょう。

裏ボアがおすすめらしいです。

そして特に多かった意見として

3首 (首・手首・足首)を温める。

ここは靴下、レッグ(ネック)ウォーマーなどで温めましょう。

腹巻きもおすすめらしいです。

まずはここから!

自分も頑張ります・・・。

一番多いのは・・・

お待たせしました。

寒さ対策一番多かったのは・・・

「電気カーペット」(ホットカーペット)

やはりまずは足元から、ですよね。

暖房は暖かい空気が上に溜まるため電気カーペットの方が即効性はありそうです。

これは必須レベルでしょうか。

おすすめ商品

寒さ対策でおすすめされた商品を紹介します。

まず1つ目は

「レンチンできる湯たんぽ」

これはとても便利で良さそう!(存在を知らなかったです)

電子レンジで温めて繰り返し使える湯タンポみたいなのを使っています。お湯を入れる手間もかからず、使い捨てでもないのでレンチンのみで経済的。

湯タンポのような大きさや形のもありますが、首肩用のは、細長くてカバーは首元で留められるようになっているので、首肩に巻いてます。普通の形のはお腹に乗せたり足や手を温めて、首肩に巻いていると、かなり違います!

だそうです、とても魅力的!

2つ目は

「ダイソー 3wayひざ掛け」

安くてすぐに買えるのがいいですね!

これと似たので着るこたつなどもコメントにありました。

また洗える電気ブランケットは電気代が安くてお得らしいです。

3つ目は

「断熱カーテン」

これは今とても考えているもので他にも隙間風対策だったり窓に貼る断熱シートなどもですね。

やはり部屋が冷えるのは外からの冷気なのでそこはしっかりと対策したい!

定番対策も紹介

お次は定番どころ。

上に書いていないものを紹介させていただきます。

やはりまずは

「コタツ」「電気ストーブ」

この2トップは必須ですよね。

一人暮らしなので要検討ですが欲しいところです。

あとはやはり

「カイロ」

これも必須ですね、しかし長期的にみるとコスパがかかるのがネックです。

腰と仙骨、肩甲骨と肩甲骨の間に貼ると効果的らしいです。

そして根本的な解決になるのが

「筋肉をつける」

これはもう絶対的ですね。

今後、自分の大きな課題になりそうです。

やはり痩せていると冷え性になりやすい。

飲み物も大事

飲み物も多くきていました。

一番多かったのは

「生姜湯」

生姜紅茶や蜂蜜生姜、生姜ココアなど様々なレパートリーがあるのはいいですね。

また寝起きに白湯を飲むのもありました。

確かに毎朝お水を飲んでいるのでここは白湯に変えた方がよさそう。

お次は

「養命酒」

名前は聞いたことありますが飲んだことはないですね。

寝る前に一杯飲むのが良いらしいです。

チャレンジしてみようかな。

最後は飲み物ではありませんが

「漢方薬 中将湯」

体質改善にはもってこいですね。

漢方は高いのがネックですがその分飲み続ければ改善に繋がりそうです。

最後に

今回の寒さ対策、書いてくださった皆様本当にありがとうございます。

これで寒い冬も頑張って乗り切りましょう!

以上、長くなりましたが寒さ対策まとめでした。

コメント

タイトルとURLをコピーしました